Wanneer je jong bent, op school zit en zorgt voor iemand dan ben je, zoals dat heet, een jonge mantelzorger. Je helpt bijvoorbeeld je vader, moeder, broer of zus die door ziekte, handicap of psychische problemen extra zorg nodig heeft. Het combineren van school, zorgtaken en je eigen leven is soms lastig.
Je merkt misschien dat je:
Dit is heel logisch. Mantelzorg vraagt veel tijd en aandacht, terwijl je ook wilt leren, vrienden wilt zien en rust nodig hebt. Veel mantelzorgers van jouw leeftijd maken hetzelfde mee.
Er zijn mensen en organisaties die je kunnen helpen. Door erover te praten en steun te zoeken, kun je ervoor zorgen dat je kunt blijven leren en goed voor jezelf blijft zorgen.
Praat erover
Ga in gesprek met iemand die je vertrouwt: een mentor, leraar of studiebegeleider. Zij kunnen helpen met extra tijd voor opdrachten of gewoon een luisterend oor bieden als het niet lukt.
Ken je rechten op school
Als jonge mantelzorger heb je mogelijk recht op bepaalde aanpassingen. Denk aan uitstel van toetsen, een aangepast lesrooster of vrijstelling van bepaalde verplichtingen. Vraag je school of studieloopbaanbegeleider naar de mogelijkheden.
Vraag steun bij je gemeente
Je gemeente kan ondersteuning bieden, bijvoorbeeld via respijtzorg (tijdelijke vervanging van jouw zorgtaak) of andere vormen van hulp. Bel jouw gemeente en vraag naar het WMO-loket.
Zorg ook goed voor jezelf
Het is belangrijk grenzen te stellen. Neem de tijd voor dingen die jij fijn vindt: sporten, vrienden zien, ontspannen. Jij mag er ook zijn.
Zoek steun bij anderen
Contact met leeftijdsgenoten die ook mantelzorger zijn kan enorm helpen. Je voelt je minder alleen en kunt ervaringen uitwisselen.
Kom je er even niet uit? Je hoeft het niet alleen op te lossen.
Je kunt altijd contact opnemen met:
Realisatie: Webdesign Alblasserwaard