Hulp, advies of iemand die de zorg even van je overneemt, we zetten alle soorten hulp voor je op een rij.
Hulp bij stress en zorgen
Wordt de zorg je te veel? Wil je daar graag met iemand over praten? Weet dat er hulp beschikbaar is. We noemen dit psychosociale hulp. Je krijgt het via je huisarts, psycholoog of een psychiater.
Respijtzorg
Respijtzorg betekent dat iemand de zorg tijdelijk van je overneemt. Voor een paar uur, een dagdeel, weekend of langer. Zo kun jij even op adem komen terwijl de zorg goed geregeld blijft.
Praktische hulp
Er zijn handige digitale hulpmiddelen die je snel op weg helpen bij het vinden van de juiste zorg en ondersteuning.
Meer informatie hierover kun je vinden op de pagina Vervangende zorg.
Wordt de zorg je te veel? Wil je daar graag met iemand over praten? Weet dat er hulp beschikbaar is. We noemen dit psychosociale hulp. Je krijgt het via je huisarts, psycholoog of een psychiater. We leggen het hieronder uit.
Wat is psychosociale hulp?
Praten over je gevoelens, gedachten en hoe je omgaat met anderen, dat is psychosociale hulp. Dat kan over stress gaan, moeilijke dingen in het leven, verdriet of zorgen. De hulpverlener luistert en denkt met je mee. Zo leer je beter omgaan met spanning, leer je grenzen stellen en leer je hoe je zorg, school, werk en ontspanning beter combineert. Psychosociale hulp helpt de zorg beter vol te houden.
Er zijn verschillende hulpverleners die psychosociale hulp bieden. Hieronder lees je welke.
Een praktijkondersteuner werkt in de praktijk van jouw huisarts. Deze hulpverlener luistert naar jou en geeft advies. Bijvoorbeeld wanneer je angstig bent, stress hebt of je somber voelt. Je krijgt tips en advies. Geschikt als je lichte klachten hebt.
Zijn je klachten zwaarder? Dan verwijst je huisarts je door naar een psycholoog. Je krijgt dan begeleiding of therapie en leert beter met je gevoelens en gedachten om te gaan. De begeleiding die je krijgt duurt vaak langer: een paar maanden tot een jaar.
Zijn je klachten ernstig en heb je misschien medicijnen nodig? Dan krijg je een verwijzing naar een psychiater. Dit is een arts, gespecialiseerd in geestelijke gezondheid. Een psychiater mag medicijnen voorschrijven en werkt vaak samen met andere hulpverleners zoals een sociaal psychiatrisch verpleegkundige (SPV’er).
Naast een hulpverlener is het soms fijn om te praten met mensen die hetzelfde meemaken als jij. We noemen dit lotgenoten of ervaringsdeskundigen. Bekijk onze agenda voor activiteiten en bijeenkomsten waar je lotgenoten kunt ontmoeten.
Mantelzorgen doe je met je hart. Maar soms is de zorg zo zwaar dat je, zonder het te willen, over je eigen grenzen, of die van een ander, heen gaat. Dat noemen we ontspoorde mantelzorg. Dat is niet iets om je voor te schamen. Het is een signaal dat je aandacht en ondersteuning nodig hebt. Hoe krijg je die ondersteuning? Dat lees je op deze pagina.
Wat is ontspoorde mantelzorg?
Ontspoorde mantelzorg ontstaat wanneer de druk op jou te groot wordt. Je voelt je overbelast. Hierdoor gaan dingen verkeerd. Bijvoorbeeld: je geeft verkeerde medicijnen, je laat de verzorging versloffen, je houdt jouw naaste onnodig binnen of hem of haar geen eigen beslissingen meer nemen. Er is geen sprake van opzet, maar de situatie vraagt wel aandacht.
Herken je dit?
Hoe herken je ontspoorde mantelzorg? Dat is niet eenvoudig. Zeker niet als je er zelf middenin zit. Neem deze signalen serieus:
Wat kun je doen?
Schakel hulp in zodat de zorg weer veilig en gezond verloopt, en jij op adem kunt komen. Dit doe je bijvoorbeeld door:
Je bent niet alleen
Ook jij verdient ondersteuning. Neem contact met ons op. Wij helpen je graag verder. Neem contact op.
Realisatie: Webdesign Alblasserwaard